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「勉強していて、なんだか集中できない…」そんな経験はありませんか？実は、照明の明るさが学習効率に大きく影響することがあります。今回は、勉強する時に最適な照明の明るさについて詳しくご紹介します。 勉強に適した明るさの目安は？ 勉強に適した照明...

【おすすめの布巾素材3選】 1. 綿（コットン）吸水性が高く、肌触りが良いのが特徴。汚れもよく拭き取れて、洗濯もしやすいので定番の素材です。ただし乾きにくいので、こまめに洗ってしっかり乾かすことが大切です。 2. マイクロファイバー細かい繊維で汚...

台布巾は使うたびに雑菌が増えやすいため、しっかり除菌・洗濯することが清潔を保つポイントです。ここでは簡単にできる除菌＆洗濯のコツをご紹介します。 1. 使ったらすぐに洗う汚れや水分を放置すると雑菌が繁殖しやすいので、使い終わったらすぐに洗う...

【台布巾の替え時の目安は？】 1. ニオイがするようになった時しっかり洗ってもニオイが取れない時は雑菌が繁殖しているサイン。すぐに交換を！ 2. 色が変わった・黒ずみがある漂白しても落ちない汚れは、繊維が劣化している証拠。拭き取り力も落ちている...

【おすすめスポンジ5選】 毎日の食器洗いに欠かせないキッチンスポンジ。自分に合った1つを見つけて、家事のストレスを減らしましょう！ 1. サンサンスポンジプロの料理人も愛用。泡立ち抜群＆丈夫でへたりにくい！少し高めだけど、コスパ◎。 2. 無印良品 ...

【スポンジを選ぶポイント】 毎日の食器洗いに欠かせないキッチンスポンジ。実は、選び方次第で洗いやすさや清潔さがぐんと変わるんです。 1. 素材で選ぶウレタン、ナイロン、不織布など素材により泡立ちや耐久性が異なります。泡立ち重視ならウレタン、こ...

【スポンジの替え時はいつ？】 毎日の食器洗いに欠かせない「キッチンスポンジ」。でも、いつ替えるのが正解？と思ったことはありませんか？ 1〜2週間が目安：毎日使うスポンジは、雑菌が繁殖しやすいため、衛生面を考えると1〜2週間での交換がおすすめで...

【時短料理にオススメの食材5選】 カット野菜：すでに洗浄＆カットされているので、すぐに調理OK！炒め物やスープにも便利。 冷凍野菜：ブロッコリー、ほうれん草、ミックスベジタブルなど。下処理不要で使いやすい！ ツナ缶・さば缶：開けてすぐ使えるタ...

【冷凍NGな食品一覧】 レタス・きゅうり・トマトなどの生野菜：水分が多く、冷凍すると食感がぐにゃぐにゃに。サラダ向きの野菜は特にNG。 じゃがいも（加熱前）：そのまま冷凍するとスカスカになり、解凍後に食感が悪化。加熱調理してからの冷凍ならOK。 ...

【1. レンジで簡単！鶏むね肉のしっとりチャーシュー風】 材料：鶏むね肉1枚、しょうゆ・みりん・酒 各大さじ2、砂糖小さじ2、生姜チューブ少々 作り方：すべての材料をポリ袋に入れてよくもみ、耐熱容器に移す。ラップをして600Wで5分→裏返してさらに3分...

【1. ほっこり温まる「レンジで肉じゃが」】 材料：じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、豚こま、めんつゆ、水 作り方：耐熱ボウルにすべての材料を入れ、ラップをふんわりかけて600Wで10分加熱。途中で一度混ぜると味がしみやすいです。 【2. 5分で完成！「レ...

【1. 自然解凍が向いているもの・いないもの】 冷凍食品ってとても便利ですよね。でも、「なんだか水っぽい」「食感がイマイチ…」なんて思ったことはありませんか？おにぎりやパンなどは自然解凍が向いていますが、肉や魚などの生ものは衛生面も考慮して冷...